Oestrogeendominantie en klachten: dit moet je weten

Oestrogeendominantie en bijbehorende klachten komen steeds vaker voor bij vrouwen en kunnen een grote impact hebben op de kwaliteit van leven. Veel vrouwen ervaren symptomen zoals stemmingswisselingen, vermoeidheid en onregelmatige menstruaties, zonder te weten dat deze kunnen worden veroorzaakt door een disbalans in de hormonen. Maar wat is oestrogeendominantie precies? En hoe kun je deze klachten effectief aanpakken? Lees verder om alles te ontdekken over dit veelvoorkomende probleem en hoe je jouw hormonale balans kunt ondersteunen.

Wat is Oestrogeendominantie?

Oestrogeendominantie betekent dat het hormoon oestrogeen in je lichaam in verhouding tot progesteron te hoog is. Dit hoeft niet per se te betekenen dat je te veel oestrogeen hebt, maar eerder dat de balans tussen deze twee belangrijke hormonen verstoord is.

Er zijn verschillende oorzaken van oestrogeendominantie, waaronder:

Chronische stress: Stress verhoogt de cortisolproductie, wat een negatieve invloed kan hebben op je progesteronniveaus.
Voeding en leefstijl: Een gebrek aan voedingsstoffen en een dieet dat rijk is aan suiker en bewerkte voedingsmiddelen kan bijdragen aan hormonale disbalans.
Blootstelling aan hormoonverstorende stoffen: Stoffen in cosmetica, plastic verpakkingen en schoonmaakproducten kunnen het natuurlijke hormonale evenwicht verstoren.
Verminderde leverfunctie: Je lever is verantwoordelijk voor het afbreken van overtollig oestrogeen. Als deze niet optimaal functioneert, kan dat leiden tot een ophoping van hormonen.

Symptomen van oestrogeendominantie en de klachten

Oestrogeendominantie en de bijbehorende klachten kunnen zich op verschillende manieren uiten. Veelvoorkomende symptomen zijn:

Pijnlijke en gezwollen borsten
Onregelmatige of zware menstruaties
Stemmingswisselingen, angst of depressieve gevoelens
Buikkrampen
Een opgeblazen gevoel en gewichtstoename, vooral rond de heupen
Vermoeidheid en moeite met slapen
Hoofdpijn of migraine rondom je menstruatie

Als je meerdere van deze symptomen herkent, kan oestrogeendominantie een mogelijke oorzaak zijn.

De belangrijke rol van je lever bij oestrogeendominantie

Je lever speelt een cruciale rol bij het afbreken en verwijderen van overtollig oestrogeen uit je lichaam. Wanneer je lever overbelast is door bijvoorbeeld een ongezond voedingspatroon, alcohol of toxines, kan het zijn werk niet optimaal uitvoeren. Dit kan leiden tot een ophoping van oestrogeen en dus verergering van je klachten.

Een natuurlijke manier om je leverfunctie te ondersteunen is het drinken van Moon Flow thee. Deze speciale kruidenthee is samengesteld om je lever te helpen bij het verwerken en afvoeren van overtollige hormonen, waardoor de balans tussen oestrogeen en progesteron hersteld kan worden. Door je lever optimaal te ondersteunen, kun je niet alleen oestrogeendominantie en klachten verlichten, maar ook je algehele hormonale gezondheid verbeteren.

Hoe pak je oestrogeendominantie en de klachten aan?

Hoewel oestrogeendominantie vervelend kan zijn, zijn er verschillende stappen die je kunt nemen om je klachten te verminderen:

Eet gezond en gevarieerd
Zorg voor een dieet rijk aan vezels, antioxidanten en gezonde vetten. Denk aan groene bladgroenten, bessen, noten en zaden. Vermijd bewerkte voeding en suikers die je hormonale balans kunnen verstoren. Check de cursus Flow Food voor meer info over voeding & je cyclus.
Beweeg regelmatig
Lichaamsbeweging helpt je hormonen in balans te brengen, vermindert stress en ondersteunt je stofwisseling.
Vermijd hormoonverstorende stoffen
Kies voor natuurlijke schoonmaakmiddelen en cosmetica zonder chemische toevoegingen. Bewaar voedsel in glazen in plaats van plastic verpakkingen. Ik bestel zelf graag bij Lotbynature, alles is daar hormoonproef!
Ondersteun je leverfunctie
Naast een gezond dieet kun je je lever extra ondersteunen met de Moon Flow thee. Deze thee bevordert de afvoer van overtollig oestrogeen en helpt je lichaam op een natuurlijke manier de balans te herstellen.
Ontspan en verminder stress
Stress is een grote boosdoener bij hormonale klachten. Meditatie, yoga of ademhalingsoefeningen kunnen helpen om je stressniveau te verlagen.

Conclusie

Oestrogeendominantie en de bijbehorende klachten kunnen vervelend zijn, maar met de juiste ondersteuning kun je jouw lichaam helpen om de balans te herstellen. Door gezond te eten, stress te verminderen en je lever te ondersteunen, kun je veel van deze symptomen aanpakken. Maak gebruik van de kracht van de natuur en probeer de Moon Flow thee om je hormonale gezondheid op een natuurlijke manier te verbeteren. Klik hier om de thee vandaag nog te bestellen!